Lo que no se ve: secuelas psicológicas del Coronavirus

Muchos de los psicólog@s que hemos seguido trabajando vía online durante el estado de alarma ya hemos podido ir observando las secuelas que está empezando a tener el coronavirus en nuestros pacientes e intuimos las que va a tener después, la semana pasada nos centrábamos en el personal sanitario y en el artículo de hoy vamos a hablar de las secuelas esperables en toda la población en general.

Primero es importante reseñar que las personas que se prevé que son más vulnerables a padecer las secuelas que mencionaremos posteriormente son principalmente estos tres tipos de grupos sociales, por un lado todas aquellas personas que pertenecen o están relacionadas con el ámbito sanitario, ya que han estado en primera línea y han tenido que hacer frente a situaciones de gran impacto psicológico complicadas de gestionar, por otro lado, como es lógico, serían las personas mayores ya que son el grupo de más riesgo y encima han tenido un mayor nivel de aislamiento y por último serían aquellas personas que ya tenían algún patología previa como ansiedad, depresión, etc.

A continuación, pasamos a nombrar aquellas secuelas psicológicas que ya podemos intuir que van a ser derivadas del coronavirus a corto, medio y largo plazo, todas ellas las iremos explicando mucho más pormenorizadamente en próximos artículos ya que es importante entender bien en qué consiste y qué podemos al respecto:

  • Trastorno de ansiedad generalizada.
  • Presentar patrones del sueño severamente alterados.
  • Depresión.
  • Aumento de las adicciones: consumo de sustancias y tabaco, consumo de bebidas alcohólicas, a la tecnología y al juego entre otras.
  • Agorafobia (podéis encontrar el significado de este concepto en nuestro psicoglosario).
  • El trastorno obsesivo compulsivo (TOC), fobias o hipocondría también estaría dentro de aquellas secuelas que podemos experimentar a raíz de esta situación.
  • Estrés.

Aparte de las secuelas mencionadas, el suicidio es una de las consecuencias que debemos de tener en cuenta que es bastante factible que aumente debido tanto a las secuelas psicológicas previamente mencionadas como a la crisis económica derivada de esta crisis sanitaria, algo que también ocurrió en la crisis de 2008, por ello es fundamental que se dote de más recursos para la prevención y el tratamiento del suicidio y así evitar el colapso en sanidad ante el aumento de demanda ya que es fundamental que se lleve un buen seguimiento de cada paciente.

Es importante mencionar que hay una serie de factores que los psicólogos llamamos factores de protección que si se tienen o se propician nos permiten tener una mejor salud mental y que seamos menos propicios a sufrir estas secuelas, son algunos como por ejemplo el llevar a cabo actividades recreativas, mantener el contacto con nuestros familiares y amigos (soporte social), practicar nuestros hobbies o hacer ejercicio físico.

Por lo general, la mayoría de personas cuentan con estos factores de resiliencia y aunque en algunos momentos de forma puntual quizá necesiten consultar a un especialista o se sientan ansiosos, hartos o incluso manifiesten frustración ante la situación tendrán capacidad para reajustarse y tener respuestas más adaptativas que les permitan afrontarlo y superarlo correctamente sin dejarles secuelas.

En esta ocasión, quería terminar con algo que me está preguntando mucha gente últimamente y es si tener miedo es normal, por supuesto que es absolutamente normal tener miedo, es una respuesta adaptativa a una situación que es novedosa y nos genera incertidumbre, como tal hemos de analizarla pero no impedir que nos bloquee ni limite nuestra vida, no podemos ni reforzar esos miedos ni mucho menos permitir entrar en bucle con pensamientos que nos generen ese miedo, debemos frenarlos, relativizarlos y por último racionalizarlos para que no se apoderen de nosotros.

Como cada semana, muchas gracias por leernos, ya sabéis que cualquier duda podéis escribírnosla en los comentarios y que si necesitáis ayuda en Psicomienza seguimos trabajando con normalidad (aunque sea de forma telemática), cuidaos mucho y trabajad vuestros factores de protección ¡nos leemos!

Eva Torrego Treviño

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